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Cuál es el estilo de natación con el que quemas más calorías La natación es uno de los deportes más completos, sirve para hacer un trabajo cardiovascular, perder peso y tonificar las músculos al mismo tiempo sin los riesgos que generan los ejercicios que causan impacto al cuerpo. Es apta para […]

Cuál es el estilo de natación con el que quemas más calorías




Emma McKeon athlete365 australian swimmer
  La múltiple medallista olímpica australiana Emma McKeon comparte sus consejos para aprovechar al máximo esta oportunidad única en la vida, dirigido los jóvenes atletas que viajan a Buenos Aires para los Juegos Olímpicos de la Juventud Después de ganar seis medallas en los Juegos Olímpicos de la Juventud (Youth Olimpics Games) Singapur […]

Emma McKeon: aprovecha al máximo tu experiencia en los Juegos Olimpicos de la Juventud


Consejos para nadar más rápido de Bill Sweetenham
Consejos de Bill Sweetenham con uno de los mejores entrenadores del mundo de la natación de élite A continuación compartimos una primera entrega de entrevista con Bill Sweetenham publicada por Swimming Science. Bill Sweetenham se ha desempeñado como entrenador principal de los equipos nacionales de natación en 5 Juegos Olímpicos para 3 países […]

Consejos para nadar más rápido de Bill Sweetenham (parte I)



El descanso tiene una importancia vital en el rendimiento  y es clave para cumplir objetivos En estos últimos años se ha hecho cada vez más evidente que el rendimiento de los deportistas depende de una combinación de varios factores: preparación física y mental, buena alimentación y, en no menor medida, […]

¿Qué efecto tiene la falta de sueño en el rendimiento?


Los entrenadores y sus atletas en general siempre están buscando métodos que les ofrezcan ventajas competitivas frente a sus contrincantes. Los entrenamientos a alta intensidad pueden ofrecer estas ventajas, logrando adaptaciones fisiológicas en corto tiempo.   Las tendencias recientes en la preparación de deportistas se han ido haciendo más específicas, […]

Entrenamiento HIIT y USRPT para nadadores


  Hay ventajas de ser de las primeras personas despiertas. Crea disciplina, es una prueba de tu compromiso y dedicación, y para ser sinceros, tiene algo especial y único lanzarse a una piscina quieta mientras el resto está durmiendo   Levantarse bien temprano por la mañana no tiene porqué ser […]

7 Tips para levantarse temprano a entrenar



La natación es uno de los deportes más populares y más desarrollados del mundo. Ello se debe a la importancia que en la salud y en el desarrollo físico tiene su práctica, también al importante papel que desempeña en los campeonatos mundiales y en otras competencias tanto nacionales como internacionales. […]

La salida y vuelta en natación: un salto al éxito


Memoria de los XXII Juegos Deportivos Centroamericanos y del Caribe Veracruz 2014 Los XXII Juegos Centroamericanos y del Caribe se celebraron del 14 al 30 de noviembre de 2014 en la ciudad de Veracruz. Fue la cuarta vez que México organizó los juegos, aunque en las tres ediciones anteriores se disputaron en la capital del país. Las competencias de natación se celebraron en […]

Memorias de los Centroamericanos y del Caribe de Veracruz 2014 – Natación


El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas, fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos. Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. Si incrementamos la demanda de energía […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion





Principios Físicos y Mecánicos en la Natación  Aunque nadar es algo natural, lo cierto es que el hecho de nadar implica diversas acciones que la física estudia. La biomecánica de la natación es la ciencia que estudia la física de los movimientos natatorios en el agua, especialmente como minimizar la resistencia que el nadador […]

Principios Físicos y Mecánicos en la Natación







La Guía Definitiva Entrenar con Pesas para Natación es una guía muy completa y actualizada de entrenamiento específica para deportes acuáticos. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas […]

Guía definitiva para Entrenar con pesas para natación






    El entrenamiento de fuerza es también conocido como entrenamiento de potencia, por sus requerimientos de los sistemas energéticos, es un componente importante y fundamental para los deportes de alto rendimiento así como los programas de preparación física en jóvenes y adolescentes. Los programas de entrenamiento de fuerza pueden […]

Importancia del entrenamiento de fuerza en jóvenes deportistas