Entrenamiento Fisico


¿Buscas una ventaja competitiva sobre tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en la zona media, junto al entrenamiento funcional, puede que sea exactamente lo que le falte a tus entrenamientos de la natación Con el entrenamiento funcional para mejorar la natación, lo que estamos trabajando es la fuerza, que nos servirá para conseguir […]

Entrenamientos Funcionales una ventaja competitiva para ser mejores nadadores



El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas, fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos. Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. Si incrementamos la demanda de energía […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion



4 Problemas y sus soluciones con los programas de formación física fuera de la piscina Adaptado del artículo de Chris Barbe: entrenador de fuerza principal en COR , un centro de terapia y el rendimiento físico en Santa Clara, California, USA. Los deportes se están volviendo cada día más y […]

4 Problemas y sus soluciones con los programas de formación física fuera de la piscina


La Guía Definitiva Entrenar con Pesas para Natación es una guía muy completa y actualizada de entrenamiento específica para deportes acuáticos. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta programas […]

Guía definitiva para Entrenar con pesas para natación





La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El tipo de trabajo, que puede ser aeróbico o de velocidad, se clasifica según el ritmo al que el nadador quema […]

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!


El entrenamiento es una combinación de estímulos para producir adaptaciones que te hagan rendir más. Por supuesto, ese estímulo debe ser progresivamente superior con el fin de expandir tus límites. Pero, qué pasa cuando te excedes y no respetas el balance entre la carga del entrenamiento y la recuperación? Algunos […]

¿Cómo evitar el Sobreentrenamiento?



  Sesión de evaluación del entrenamiento físico de Roberto Muñoz Barahona en el Gimnasio Yfitness Caracas revisando sus habilidades motoras y técnicas junto a sus niveles de fuerza existente para proporcionarle un Plan de Entrenamiento Estratégico adecuado a su edad. Cada atleta debe ser atendido por profesionales calificados y bajo su […]

Sesión de evaluación del entrenamiento físico de Roberto Muñoz B. en el GYM Yfitness Caracas