Entrenamiento Fisico


Vistas: 32.442 Qué pasa cuando te excedes y no respetas el balance entre la carga del entrenamiento y la recuperación? Esto es el síndrome de sobreentrenamiento (SSE)   El entrenamiento es una combinación de estímulos para producir adaptaciones que te hagan rendir más. Por supuesto, ese estímulo debe ser progresivamente superior […]

¿Cómo evitar el Sobreentrenamiento?



Vistas: 493 ¿Buscas una ventaja competitiva sobre tus oponentes? El desarrollo de la fuerza en la zona media, junto al entrenamiento funcional, puede que sea exactamente lo que le falte a tus entrenamientos de la natación Con el entrenamiento funcional para mejorar la natación, lo que estamos trabajando es la fuerza, que nos servirá […]

Entrenamientos Funcionales una ventaja competitiva para ser mejores nadadores




Vistas: 5.335 El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas, fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos. Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. Si incrementamos la demanda […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion


Vistas: 2.711 4 Problemas y sus soluciones con los programas de formación física fuera de la piscina Adaptado del artículo de Chris Barbe: entrenador de fuerza principal en COR , un centro de terapia y el rendimiento físico en Santa Clara, California, USA. Los deportes se están volviendo cada día […]

4 Problemas y sus soluciones con los programas de formación física fuera de la piscina



Vistas: 6.176 La Guía Definitiva Entrenar con Pesas para Natación es una guía muy completa y actualizada de entrenamiento específica para deportes acuáticos. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro […]

Guía definitiva para Entrenar con pesas para natación



Vistas: 16.242 La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El tipo de trabajo, que puede ser aeróbico o de velocidad, se clasifica según el ritmo al que el […]

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!



Vistas: 2.694   Sesión de evaluación del entrenamiento físico de Roberto Muñoz Barahona en el Gimnasio Yfitness Caracas revisando sus habilidades motoras y técnicas junto a sus niveles de fuerza existente para proporcionarle un Plan de Entrenamiento Estratégico adecuado a su edad. Cada atleta debe ser atendido por profesionales calificados y […]

Sesión de evaluación del entrenamiento físico de Roberto Muñoz B. en el GYM Yfitness Caracas