Entrenamiento Fisico



Importancia del entrenamiento de fuerza en jovenes deportistas YMCA
Vistas: 11.142 El entrenamiento de fuerza es también conocido como entrenamiento de potencia, por sus requerimientos de los sistemas energéticos, es un componente importante y fundamental para los deportes de alto rendimiento así como los programas de preparación física en jóvenes y adolescentes.   Los programas de entrenamiento de fuerza […]

Importancia del entrenamiento de fuerza en jovenes deportistas


Fatiga en el nadador
Vistas: 43.177 Qué pasa cuando te excedes y no respetas el balance entre la carga del entrenamiento y la recuperación? Esto es el síndrome de sobreentrenamiento (SSE) El entrenamiento es una combinación de estímulos para producir adaptaciones que te hagan rendir más. Por supuesto, ese estímulo debe ser progresivamente superior con […]

¿Cómo evitar el Sobreentrenamiento?





Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion
Vistas: 20.321   [themoneytizer id=”37071-1″]   El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas, fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion




Vistas: 19.990 La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El tipo de trabajo, que puede ser aeróbico o de velocidad, se clasifica según el ritmo al que el […]

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!