Entrenamiento Fisico



Vistas: 36.247 Qué pasa cuando te excedes y no respetas el balance entre la carga del entrenamiento y la recuperación? Esto es el síndrome de sobreentrenamiento (SSE)   El entrenamiento es una combinación de estímulos para producir adaptaciones que te hagan rendir más. Por supuesto, ese estímulo debe ser progresivamente superior […]

¿Cómo evitar el Sobreentrenamiento?





Vistas: 8.316 El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas, fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos. Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. Si incrementamos la demanda […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion




Vistas: 17.042 La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El tipo de trabajo, que puede ser aeróbico o de velocidad, se clasifica según el ritmo al que el […]

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!