Nutricion Deportiva

Vistas: 3.200 La natación es un deporte con altas exigencias técnicas que demanda energía y resistencia en una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico, te contamos como alimentarte e hidratarte bien maximizando tu desarrollo deportivo La nutrición es uno de los tres factores que marcan la práctica del deporte, los […]

¿Conoces lo que debes comer si haces natación?

This entry was posted in Nutricion Deportiva and tagged Alimentacion para Deportistas on 7 mayo, 2019

Vistas: 2.136 Una correcta hidratación es un factor clave para el deportista. ¡Importantísimo! Descubre cuándo es el mejor momento para hidratarse Sabías que con solo un 2% de deshidratación tu coordinación deportiva y la atención se degradan?, cuando sientes sed es porque tu cuerpo ya está dando señales de alarma […]

Descubre cuándo es el mejor momento para hidratarse

This entry was posted in Nutricion Deportiva and tagged Hidratacion on 4 mayo, 2019

instituto gatorade de ciencias del deporte — Gatorade Sports Science Institute

Natación: Recomendaciones efectivas para Entrenar, Hidratarse y Alimentarse

This entry was posted in Articulos Nutricion Deportiva and tagged Gatorade Sports Science Institute Pedro Reinaldo García on 1 septiembre, 2018

Vistas: 12.800 Recomendaciones sobre hidratación para nadadores El cuerpo humano está permanentemente en estado de compensación del balance de agua del cuerpo, esto no solo es necesario para mantener el rendimiento, si no también para que no afectar el estado de salud Entrenar y competir en climas calurosos y húmedos […]

Decálogo de la hidratación para nadadores en competencia y entrenamiento

This entry was posted in Articulos Nutricion Deportiva and tagged Hidratacion on 7 julio, 2018

Vistas: 235.004 Cómo debe ser la dieta de un nadador La natación es uno de los deportes más agotadores por la enorme energía y resistencia que se requiere, por lo que una dieta adecuada estará relacionada con un desempeño óptimo en la piscina. Un nadador necesita una carga importante de […]

Plan Nutricional para el Nadador – 10 reglas de oro en su alimentación

This entry was posted in Articulos Nutricion Deportiva and tagged Gatorade Sports Science Institute on 27 junio, 2018

Vistas: 4.119 La Nutrición Deportiva aplicada a la Natación La nutrición deportiva se considera una ayuda ergogénica pues te permite mejorar tu rendimiento de manera natural. Las investigaciones han demostrado que, tanto la composición de los alimentos, y por sobretodo el momento en que se ingieren, puede ayudar a mejorar […]

Importancia de la Nutrición Deportiva aplicada a la Natación

This entry was posted in Nutricion Deportiva and tagged Nutrición Deportiva aplicada a la Natación on 20 marzo, 2016

Vistas: 2.918 Nunca está demás dar algunos consejos alimenticios para aquellos nadadores que quieren mejorar su rendimiento como atletas. Son algunos trucos sencillos pero efectivos. Lo que hay que tener claro es que en el deporte de alto rendimiento la nutrición es un factor de suma importancia y debe siempre […]

10 reglas de oro en la alimentación de un nadador

This entry was posted in Nutricion Deportiva on 25 octubre, 2015