Entrenamiento Fisico



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Compártelo         La Guía Definitiva Entrenar con Pesas para Natación es una guía muy completa y actualizada de entrenamiento específica para deportes acuáticos. Contiene descripciones y fotografías de casi 100 de los ejercicios más efectivos de entrenamiento con pesas, flexibilidad y abdominales usados por atletas en todo el mundo. Este libro presenta […]

Guía definitiva para Entrenar con pesas para natación


Compártelo         Tras varios meses de investigación, la Federación Internacional de Natación (FINA) finalmente dio a conocer la sanción para Mauricio Fiol, nadador peruano de 21 años que dio positivo en los Juegos Panamericanos de Toronto 2015. Fiol obtuvo una medalla de plata en la modalidad 200m mariposa durante los Juegos […]

El nadador peruano Mauricio Fiol sancionado cuatro años tras doping ...



Compártelo 2      2SharesPrincipios Físicos y Mecánicos en la Natación  Aunque nadar es algo natural, lo cierto es que el hecho de nadar implica diversas acciones que la física estudia. La biomecánica de la natación es la ciencia que estudia la física de los movimientos natatorios en el agua, especialmente como minimizar la resistencia que el nadador […]

Principios Físicos y Mecánicos en la Natación





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Compártelo        La natación es uno de los deportes más populares y más desarrollados del mundo. Ello se debe a la importancia que en la salud y en el desarrollo físico tiene su práctica, también al importante papel que desempeña en los campeonatos mundiales y en otras competencias tanto nacionales como internacionales. […]

La salida y vuelta en natación: un salto al éxito


Compártelo         La velocidad no depende únicamente de “la relación entre la distancia recorrida y el tiempo que se invierte en recorrerla”, sino también de la manera en que se recorre. El tipo de trabajo, que puede ser aeróbico o de velocidad, se clasifica según el ritmo al que el nadador […]

¡Gana fuerza y aprende a nadar rápido!   ¡Actualizado!


Compártelo        El entrenamiento es una combinación de estímulos para producir adaptaciones que te hagan rendir más. Por supuesto, ese estímulo debe ser progresivamente superior con el fin de expandir tus límites. Pero, qué pasa cuando te excedes y no respetas el balance entre la carga del entrenamiento y la recuperación? Algunos […]

¿Cómo evitar el Sobreentrenamiento?



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Compártelo        El objetivo final de los programas de entrenamiento es producir adaptaciones metabólicas,fisiológicas y psicológicas que permitan que los nadadores mejoren sus rendimientos. Cuando se dice adaptaciones significa que los cambios se producen por tratar el cuerpo humano de adaptarse al efecto del entrenamiento. Si incrementamos la demanda de energía aeróbica, […]

Principios del Entrenamiento Deportivo en Natacion


Compártelo        Recomendaciones sobre hidratación para nadadores Entrenar y competir en climas calurosos y húmedos es un problema, actualmente, se consideran diferentes rangos de temperatura, en relación al entrenamiento y la competencia: entre 18º – 24º: moderadas entre 24º – 30º: altas más de 30º: peligrosas Cuando hace calor ambiental, o esta […]

“Decálogo” de la hidratación y normas de control para nadadores, ...


Compártelo        Publicado por Pedro Reinaldo García Abril de 2010 para el Gatorade Sports Science Institute “En el mundo del deporte con frecuencia se intercambian recomendaciones de una especialidad a otra. Sin embargo, a medida que se necesita incrementar el nivel de los atletas, son necesarias recomendaciones muy particulares para lograr los resultados deseados. La […]

Natación: Recomendaciones efectivas para Entrenar, Hidratarse y Alimentarse