Certificación YMCA Fundamentos en Nutricion Deportiva


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CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA YMCA

FUNDAMENTOS NUTRICIÓN DEPORTIVA

Certificacion YMCA Nutricion Deportiva

Características generales

La Certificación en Nutrición Deportiva tiene como propósito que el estudiante adquiera las herramientas básicas necesarias para demostrar un criterio objetivo e individualizado respecto a factores determinantes en el rendimiento deportivo cómo la alimentación, hidratación, suplementación y objetivos específicos de composición corporal.

Clase 1: Fundamentos de la nutrición deportiva:

1- Balance calórico: Componentes del gasto energético y su influencia en el peso corporal

2- Macronutrientes y su pertinencia en el deporte:  Carbohidratos, proteínas y grasas

3- Micronutrientes y su pertinencia en el deporte: Vitaminas y minerales

Clase 2: Consideraciones prácticas de hidratación:

1- Termorregulación en atletas:  Importancia y composición del sudor. Factores que influyen en la sudoración.

2- Individualización de la hidratación: Tasa de sudoración. Color de la orina para monitorizar el estado de hidratación.

3- Composición y utilidad en el deporte de bebidas usadas para hidratar:  Agua – Bebidas deportivas

Clase 3: Suplementación deportiva para el rendimiento físico:

1- Aspectos básicos de la suplementación deportiva:  Prevalencia de los suplementos en el deporte.  Identificación de suplementos seguros y efectivos

2- Beneficios, protocolo de uso y efectos secundarios de los suplementos deportivos:  Cafeína, Creatina, Beta-Alanina, – Nitratos, Bicarbonato de sodio, Pre-workouts y Proteína en polvo (Whey protein)

Clase 4 Composición corporal en atletas:

1- Métodos para evaluar la composición corporal: Antropometría, bioimpedancia, somatotipo

2- Indicadores antropométricos de interés en el deporte:  Masa muscular, Masa adiposa, Sumatoria de 6 pliegues, Porcentaje de grasa, Índice músculo/óseo, Variables antropométricas de interés biomecánico

Duración: 4 semanas (una clase por semana)
Clases 100% en línea Videoconferencias vía zoom ®

Fecha de Inicio 28 septiembre 2022

Costo Preventa inscripción antes del viernes 16 septiembre: US$ 40,00

Costo hasta el día de inicio del curso: US$ 50,00

Certificación expedida por YMCA Caracas y el Instituto Universitario YMCA Lope Mendoza en formato digital (archivo descargable en pdf

CRONOGRAMA

Clase 1 Fundamentos de la nutrición deportiva miércoles 28 septiembre 5:45pm

Clase 2 Consideraciones prácticas de hidratación miércoles5 octubre 5:45pm

Clase 3 Suplementación deportiva para el rendimiento físico miércoles 12 octubre 5:45pm

Clase 4 Composición corporal en atletas miércoles 19 octubre 5:45pm

PROCEDIMIENTO PARA FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN Y OBTENER EL CERTIFICADO

  1. Llenar la planilla de inscripción previo pago del curso (PayPal, Western Union, Facebank puerto Rico, Efectivo $, Pago Móvil  Bolívares)
  2. Una vez confirmados los datos de la planilla se le incluirá en el curso y se le notificará los días previos por el grupo de WhatsApp creado para tal fin

Formulario de Inscripción

Programa Certificacion YMCA Fudamentos Nutricion Deportiva

más información

whatsapp +58-4166276086 +58-424 7732427
institutoymca@gmail.com

www.institutoymca.org 

 

 


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