Certificación YMCA Nutricion Deportiva


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CERTIFICACIÓN UNIVERSITARIA YMCA

NUTRICIÓN DEPORTIVA

Certificacion YMCA Nutricion Deportiva

Características generales

La Certificación en Nutrición Deportiva tiene como propósito que el estudiante adquiera las herramientas básicas necesarias para demostrar un criterio objetivo e individualizado respecto a factores determinantes en el rendimiento deportivo cómo la alimentación, hidratación, suplementación y objetivos específicos de composición corporal.

Clase 1: Fundamentos de la nutrición deportiva:

1- Balance calórico: Componentes del gasto energético y su influencia en el peso corporal

2- Macronutrientes y su pertinencia en el deporte:  Carbohidratos, proteínas y grasas

3- Micronutrientes y su pertinencia en el deporte: Vitaminas y minerales

Clase 2: Consideraciones prácticas de hidratación:

1- Termorregulación en atletas:  Importancia y composición del sudor. Factores que influyen en la sudoración.

2- Individualización de la hidratación: Tasa de sudoración. Color de la orina para monitorizar el estado de hidratación.

3- Composición y utilidad en el deporte de bebidas usadas para hidratar:  Agua – Bebidas deportivas

Clase 3: Suplementación deportiva para el rendimiento físico:

1- Aspectos básicos de la suplementación deportiva:  Prevalencia de los suplementos en el deporte.  Identificación de suplementos seguros y efectivos

2- Beneficios, protocolo de uso y efectos secundarios de los suplementos deportivos:  Cafeína, Creatina, Beta-Alanina, – Nitratos, Bicarbonato de sodio, Pre-workouts y Proteína en polvo (Whey protein)

Clase 4 Composición corporal en atletas:

1- Métodos para evaluar la composición corporal: Antropometría, bioimpedancia, somatotipo

2- Indicadores antropométricos de interés en el deporte:  Masa muscular, Masa adiposa, Sumatoria de 6 pliegues, Porcentaje de grasa, Índice músculo/óseo, Variables antropométricas de interés biomecánico

Duración: 4 semanas (una clase por semana)
Clases 100% en línea Videoconferencias vía zoom ®

Fecha de Inicio 26 noviembre 2021

Costo: US$ 25,00

El curso incluye:

  • Certificación en digital
  • Material del curso en digital

 CERTIFICACIÓN:

Certificación expedida por YMCA Caracas y el Instituto Universitario YMCA Lope Mendoza en formato digital (archivo descargable en pdf

CRONOGRAMA

Clase 1 Fundamentos de la nutrición deportiva viernes 26 noviembre 11:00am

Clase 2 Consideraciones prácticas de hidratación viernes 3 diciembre 11:00am

Clase 3 Suplementación deportiva para el rendimiento físico viernes 10 diciembre 11:00am

Clase 4 Composición corporal en atletas viernes 17 diciembre 11:00am

PROCEDIMIENTO PARA FORMALIZAR LA INSCRIPCIÓN Y OBTENER EL CERTIFICADO

  1. Llenar la planilla de inscripción previo pago del curso (PayPal, Western Union, Facebank, Efectivo $, Pago Móvil  Bolívares)
  2. Una vez confirmados los datos de la planilla se le incluirá en el curso y se le notificará los días previos por el grupo de WhatsApp creado para tal fin

Formulario de Inscripción

más información

Programa Certificacion YMCA Nutricion Deportiva

whatsapp +58-4166276086 +58-424 7732427
institutoymca@gmail.com

www.institutoymca.org 

Campus Virtual YMCA Y learning


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