Inmersión Total: el revolucionario camino para nadar mejor, más rápido y fácil


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Total Immersion - Terry Laughlin con John Delves

 

Inmersión total es un programa de natación que enseña a desplazarse en el agua con la facilidad de movimiento de los atletas olímpicos

Inmersion Total es un libro para todos los nadadores desde el novato que se inicia hasta el más experimentados, editado en el 2004, la obra se divide en tres partes, en la primera, Nuevos Movimientos: Aprenda a nadar de una forma completamente nueva, introduce ejercicios de equilibrio y aprendizaje de posiciones hidrodinámicas que son la base de la técnica que desarrolla. 

A continuación, en la segunda parte, Entrenar en lugar de intentar, por fin, una forma más inteligente de mantenerse en forma, explica como y porque la forma física se obtiene mientras se practica una buena técnica; el lector comprenderá porque el dominio de la fluidez y la eliminación del esfuerzo innecesario son mucho más importantes que nadar a base de fuerza muscular . Por último, la tercera parte Nadar para toda la vida: Le explicamos cómo mantenerse sano, fuerte y feliz, trata sobre el entrenamiento de la fuerza, la perdida de peso y que hacer para evitar lesiones.

Durante los últimos quince años, el experimentado entrenador de natación Terry Laughlin ha enseñado a adultos a nadar mejor – y disfrutar más – mediante el uso de sus técnicas simples y originales. La clave es trabajar con el agua, no contra ella – aprender a nadar cada vez más rápido y más lejos sin perder el sentido del flujo, la gracia y el equilibrio.

Con Inmersión Total aprenderá la natación como un arte. Comenzará con destrezas y movimientos sencillos, progresara mediante pasos fáciles de aprender y crecerá con fuerza gracias a la atención a los detalles y a la secuencia lógica de las técnicas progresivas. El nadador, entrenador y escritor Terry Laughlin ha dedicado cuatro décadas para desarrollar un sistema de natación efectivo y de menor esfuerzo.

Total Immersion – Terry Laughlin con John Delves

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