Guía “Cómo optimizar tus entrenamientos en Natación”


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Guia Como Optimizar tus Entramientos en natacion

Secretos que ayudarán a elevar tú natación en tiempo record

La guía “Cómo optimizar tus entrenamientos” está escrita por Tomás Bisonó nadador máster dominicano, ex-miembro de la selección nacional de su país por 9 años consecutivos (1984-1993) y entrenador de alto rendimiento Certificado por la American Swimming Coaches Association (ASCA). Cofundador del sitio clinicasdenatacionrd.com trabaja ahora en su nuevo proyecto profesional www.tomasbisono.info con información actualizada que también pueden seguir en facebook tomas.e.bisono.l 

Tabla de contenidos de la Guía

1. Introducción
2. Fundamentos para un nado más eficiente
3. La técnica es todo en la natación
4. Sistemas de energía
5. Entrenamientos a alta intensidad vs volumen
6. Ritmo de brazada y distancia por brazada, su importancia
7. USRPT – La metodología del futuro
8. Entrenar para competir vs entrenar por salud
9. La clave principal para el nadador de competencia
10. El secreto para el alto rendimiento: el descanso
11.
Sugerencias sobre nutrición y entrenamientos en seco

Descarga Guia Cómo optimizar tus entrenamientos en Natación

Tomas Bisono

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