Nutricion Deportiva



Compártelo        Ya se encuentra disponible la 5° Edición de la Revista PINTO con los mejores tips sobre entrenamiento en natación por Andreina Pinto, el Timing en las comidas con Arlene Semeco Especialista en nutrición deportiva, Mi Pensamiento versus Mi Cuerpo de Ximena Vilar en psicología deportiva y Entrenamientos Metabólicos reportaje por […]

Revista PINTO mayo 2016


Compártelo        Disponible para su descarga la cuarta edición de la Revista Pinto con los mejores artículos sobre Psicología Deportiva, Nutrición Deportiva, Entrenamientos de Alto Rendimiento entre otros interesantes artículos para todos nuestros atletas y padres  y todo aquel que quiera conocer sobre el mundo del alto rendimiento deportivo en Venezuela y Latinoamérica. Descárgala […]

Revista Pinto 4° Edición Abril 2016



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Compártelo        La Nutrición Deportiva aplicada a la Natación La nutrición deportiva se considera una ayuda ergogénica pues te permite mejorar tu rendimiento de manera natural. Las investigaciones han demostrado que, tanto la composición de los alimentos, y por sobretodo el momento en que se ingieren, puede ayudar a mejorar el rendimiento, […]

Importancia de la Nutrición Deportiva aplicada a la Natación


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Compártelo3K6      3KShares   Cómo debe ser la dieta de un nadador La natación es uno de los deportes más agotadores por la enorme energía y resistencia que se requiere, por lo que una dieta adecuada estará relacionada con un desempeño óptimo en la piscina. Un nadador necesita una carga importante de carbohidratos, […]

Plan Nutricional para el Nadador – 10 reglas de oro ...




Compártelo         Nunca está demás dar algunos consejos alimenticios para aquellos nadadores que quieren mejorar su rendimiento como atletas.  Son algunos trucos sencillos pero efectivos.  Lo que hay que tener claro es que en el deporte de alto rendimiento la nutrición es un factor de suma importancia y debe siempre consultar […]

10 reglas de oro en la alimentación de un nadador


Compártelo        Recomendaciones sobre hidratación para nadadores Entrenar y competir en climas calurosos y húmedos es un problema, actualmente, se consideran diferentes rangos de temperatura, en relación al entrenamiento y la competencia: entre 18º – 24º: moderadas entre 24º – 30º: altas más de 30º: peligrosas Cuando hace calor ambiental, o esta […]

“Decálogo” de la hidratación y normas de control para nadadores, ...


Compártelo        Publicado por Pedro Reinaldo García Abril de 2010 para el Gatorade Sports Science Institute “En el mundo del deporte con frecuencia se intercambian recomendaciones de una especialidad a otra. Sin embargo, a medida que se necesita incrementar el nivel de los atletas, son necesarias recomendaciones muy particulares para lograr los resultados deseados. La […]

Natación: Recomendaciones efectivas para Entrenar, Hidratarse y Alimentarse



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Compártelo         La natación es un deporte con altas exigencias técnicas que demanda energía y resistencia en una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico, te contamos como alimentarte e hidratarte bien maximizando tu desarrollo deportivo. La nutrición es uno de los tres factores que marcan la práctica del deporte, los otros son […]

¿Conoces lo que debes comer si haces natación?


Compártelo        Una correcta hidratación es un factor clave para el deportista. ¡Importantísimo! Descubre cuándo es el mejor momento para hidratarse. Sabías que con solo un 2% de deshidratación tu coordinación deportiva y la atención se degradan?, cuando sientes sed es porque tu cuerpo ya está dando señales de alarma y está […]

¿Cuándo beber agua?